पोषक तत्वों से भरपूर
अंजीर में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन और विटामिन ए, ई और के जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं।
पाचन में सहायता करता है
अंजीर आहार फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो पाचन में सुधार, कब्ज को रोकने और स्वस्थ आंत को बढ़ावा देने में मदद करता है।
हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
अंजीर में मौजूद पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है,
हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
अंजीर कैल्शियम और फास्फोरस का एक अच्छा स्रोत है, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने और
हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
अंजीर कैल्शियम और फास्फोरस का एक अच्छा स्रोत है, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने और
वजन प्रबंधन में सहायता करता है
कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होने के कारण, अंजीर आपको लंबे समय तक भरा रखता है
त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है
अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं,
प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ाता है
अंजीर को पारंपरिक रूप से एक प्राकृतिक कामोद्दीपक के रूप में जाना जाता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है
अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व होते हैं,
एनीमिया को रोकता है
अंजीर में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन